В мире каждый год растёт количество людей, у которых констатируется избыточный вес или ожирение.  Избыточный вес негативно влияет не только на внешний вид человека, но и на его здоровье, вызывая сердечнососудистые заболевания, диабет, злокачественные заболевания и др.  В настоящее время каждый должен знать причиныэтой проблемы и адекватные способы решения, а не экспериментировать со своим здоровьем, соблюдая кратковременные диеты и употребляя  «чудо-средства» для похудения, про которые нам рассказывают социальные сети и рекламы на телевиденье. Причины возникновения лишнего веса можно найти и в детстве, и во взрослой жизни человека.

В ходе семинара будет предоставлена информация, как о причинах избыточного веса, так и о способах решения проблемы. Будут рассмотрены популярные диеты и их воздействия на здоровье, будут обсуждены наиболее распространенные мифы, которые связаны как с питанием, так и со снижением веса. Участники семинара получат представление о средствах по снижению веса, и будет дан образец 7-дневного плана питания для достижения желаемого веса.

Еда является одной из основных потребностей организма. Сегодня полки магазинов полны разнообразных привлекательных продуктов. Человеку дана большая свобода выбора, однако, порой приходится сталкиваться с отсутствием знаний, чтобы из этого широкого ассортимента выбрать именно то, что повседневное питание сделает полноценным и сбалансированным.

Участники семинара узнают, что значит здоровое питание и как сделать правильный выбор в магазине при покупке продуктов. Будут рассмотрены основные принципы при чтении состава и питательной ценности продукта. Участники будут иметь возможность проанализировать свой рацион и исследовать различные этикетки продуктов.

 

Преподаватель: Елена Зубович 

сертифицированный специалист по питанию, магистр по науке питания. 

Даты занятий: 7 и 14 июня
Время занятий: 10.00 - 14.00
Стоимость занятий: 69,- Eur